Coco

El coco es una fruta tropical que cuenta con propiedades perfectas para el buen funcionamiento del organismo. Tiene un valor calórico elevado porque está constituído principalmente por grasas ( ácidos poliinsaturados, monoinsaturados y saturados), aunque también por agua. Aporta poca cantidad de hidratos de carbono y proteínas, pero a su vez es una excelente fuente de minerales como el fósforo, potasio, hierro, calcio y magnesio, de fibras, de ácido fólico y de vitaminas C, E y del grupo B.

Estas son algunas de sus propiedades:

• Favorece la mineralización de los huesos.
• Previene trastornos digestivos y regulariza el tránsito intestinal por sus propiedades laxantes.
• Beneficia el descenso del colesterol LDL.
• Controla el azúcar en sangre.
• La vitamina E es antioxidante.
• Tiene efectos sedantes que controlan la ansiedad.
• Limpia los tractos urinarios.
• Ayuda a mantener estable la presión, la circulación y las funciones renales y hepáticas.
• Brinda vitalidad y fuerza.
• Cuenta con efectos suavizantes, por lo cual es incluido en bronceadores, jabones, cremas y productos capilares.